レッドゾーントレーニング理論

すべてのトレーニーが共通して抱くミレニアム懸賞問題より難しい問題がある. 「どうトレーニングをすればもっとも効率良く筋肥大出来るか」だ. 筋肥大については謎が多く, 海外ではエクセサイズが盛んなこともあり盛んに研究もされているのだが, 未だに答えが出ない. 多くの聡明なボディビルダー・パワーリフターが自分の…