テストステ論

高テス協会会長が, テストステロンに関する情報をお届けします.

2016-10-09から1日間の記事一覧

スクワットは鏡を見るな

昨日, 190kgのスクワットをした. ボディウェイトは身長175cmに対して78kgしかない. この身体だと, 190kgのスクワットは体幹にずっしり来る. このようなヘビースクワットをする時, 何よりも重要なのは, バーベルをコントロールしながら正しくしゃがむことだ. …